آیا از خواص شیر و عسل(فواید شیر عسل) آگاهید؟
ترکیب شیر با عسل یک ترکیب انرژی‌زا و بسیار مقوی است که از خواص فراوانی برای سلامتی برخوردار بوده و تهیه آن نیز بسیار راحت و بدون دردسر می‌باشد. شما می‌توانید ترکیب شیر با عسل را در هنگام صبح پس از بیدار شدن از خواب و یا در هنگام شب و قبل از به خواب رفتن مصرف نمایید. عسل یک ماده کاملاً مغذی با خواص ضد التهابی، ضد باکتری و ضد قارچ بوده و تأثیر شگفت انگیزی در حفظ و بهبود سلامتی بدن دارد. شیر نیز یک ماده غذایی کامل با ویتأمین‌های متنوع نظیر ویتأمین‌های محلول در چربی و A و B، مواد معدنی مثل کلسیم و پروتئین می‌باشد که در ترکیب با عسل منجر به جذب هر چه بیشتر و بهتر مواد مغذی موجود در آن‌ها خواهد شد.
10 مورد از خواص شیر و عسل
خواص شیر و عسل (فواید شیر عسل)آنچنان گسترده و متنوع می‌باشد که ذکر تمامی این خواص در این مطلب نمی‌گنجد. بنابراین ما در این وبلاگ به بررسی تعدادی از مهم‌ترین و بارزترین فواید شیر و عسل پرداخته و به آن‌ها اشاره خواهیم کرد.
محکم شدن استخوان‌ها
کلسیم یک نوع ماده معدنی است که در شیر به فراوانی یافت شده و منجر به حفظ و تقویت استخوان‌های بدن و دندان‌ها می‌شود. افرادی که روزانه حداقل از یک لیوان شیر در رژیم غذایی خود استفاده می‌کنند، ریسک کمتری برای شکستگی و پوکی استخوان خواهند داشت. مصرف عسل به همراه شیر باعث می‌شود که مواد مغذی موجود در شیر بیشتر و بهتر جذب بدن شوند و بتوان از تمامی خواص شیر و عسل(فواید شیر عسل) بهره برد.
عسل 40 گیاه یک عسل معروف و پرطرفدار است.
بهبود عملکرد قلب
بررسی‌ها نشان داده‌اند که مصرف شیر می‌تواند میزان کلسترول‌های خوب موجود در خون را افزایش داده که این مواد منجر به از بین رفتن پلاک‌های تجمع یافته در شریان‌های شما شده و به این ترتیب از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی در شما جلوگیری خواهند نمود. لازم به ذکر است که این خاصیت شیر و عسل فقط مختص به آن دسته از شیرهایی است که چربی‌های مفید و سایر مواد مغذی آن‌ها گرفته نشده است و شیرهای کم چرب موجود در بازار چنین خاصیتی را ندارند. از دیگر مواد معدنی موجود در شیر می‌توان به پتاسیم اشاره کرد که منجر به کنترل فشار خون و حفظ آن در بازه نرمال خواهد شد. مصرف عسل میزان کلسترول‌های بد و تری گلیسیریدهای موجود در خون را کاهش داده و به این ترتیب از سیستم قلب و عروق در برابر حملات ناگهانی حفاظت خواهد کرد.
بهبود کیفیت خواب
از دیگر خواص شیر و عسل می‌توان به ارتقا کیفیت خواب در افراد و بهبود آن اشاره کرد. بعضی از افراد در هنگام شب دچار بی‌خوابی شده و یا خواب باکیفیتی را تجربه نمی‌کنند و به همین دلیل هم در تمام طول روز کسل و بی حال می‌باشند. خواص شیر عسل در شب باعث می‌شود که افراد با نوشیدن این ترکیب بتوانند خواب راحت تر و باکیفیت‌تری را تجربه کنند.
جلوگیری از ظهور علائم پیری
در مواد غذایی همچون شیر و عسل آنتی اکسیدان‌های فراوانی یافت می‌شود که یک عامل مؤثر و قوی در جلوگیری از پیشروی روند پیری می‌باشند. این مواد همچنین خاصیت ضد التهابی نیز داشته که خود عاملی برای توقف و کند شدن روند پیری به شمار می‌روند.
بهبود هضم و جذب غذاها
خواص شیر و عسل باعث می‌شود رشد باکتری‌های مفید موجود در روده که به هضم غذاهای وارد شده به سیستم گوارشی کمک زیادی می‌کنند بهبود پیدا کرده و همچنین مشکلاتی نظیر یبوست و نفخ در دستگاه گوارشی فرد ایجاد نشود.
تقویت نیرو و قوه بدنی
در عسل می‌توان کربوهیدرات‌های فراوان یافت و شیر نیز منبع اصلی برای پروتئین‌های حیوانی مفید برای بدن محسوب می‌شود. مصرف ترکیب این دو ماده باعث تقویت متابولیسم بدن شده و استقامت شما را افزایش خواهد داد؛ به خصوص اگر آن را در هنگام صبح و به صورت روزمره مورد استفاده قرار دهید. استفاده از خواص شیر و عسل به طور همزمان باعث می‌شود که اثرات مفید آن‌ها یکدیگر را تقویت کرده و جذب مواد مغذی موجود در آن‌ها بهتر انجام شود.
از بین بردن مشکلات تنفسی
شیر حاوی مواد معدنی و مغذی فراوانی است که مصرف آن به همراه عسل باعث افزایش جذب این مواد در بدن می‌شود. از خواص شیر و عسل می‌توان به خاصیت ضد التهابی آن‌ها اشاره نمود که منجر به سرکوب کردن حملات تنفسی و بهبود التهابات مجاری تنفسی فرد خواهد شد.
پاک و روشن کردن پوست
از جمله سایر خواص شیر و عسل می‌توان به خاصیت پاک کنندگی و روشن کردن پوست بدن و به ویژه صورت اشاره نمود. مواد آنتی اکسیدانی که در شیر و عسل یافت می‌شوند باعث می‌شود که پوست از ارگانیزم‌های مختلف پاک شده و ظاهری روشن و درخشان به آن خواهد بخشید. گرچه مصرف هر کدام از شیر یا عسل به تنهایی نیز این خواص را ایجاد خواهند کرد، اما زمانی که در کنار هم مصرف شوند این خواص چند برابر شده و می توان اثرات آن‌ها و نتایج استفاده را با وضوح بیشتری در فرد مشاهده نمود.
برطرف کردن اضطراب و استرس
ترکیب شیر و عسل یک ترکیب لطیف و با طعمی لذت بخش است که اگر به صورت گرم مصرف شود می‌تواند نقش مؤثری در آرام سازی و کاهش سطح استرس و نگرانی شما داشته باشد. به همین دلیل توصیه می‌شود در زمان‌هایی که تحت فشار و اضطراب هستید، یک لیوان شیر عسل را به عنوان یک نوشیدنی آرامش بخش استفاده کنید تا از اثرات شگفت انگیز آن در از بین بردن استرس و دلشوره بهره‌مند شوید.
ترمیم و تقویت رشد موها
استفاده از ترکیب شیر عسل هم به صورت یک نوشیدنی لذیذ و هم به شکل ماسک برای مو و یا پوست می‌تواند تأثیرات قابل توجهی در از بین بردن بافت‌های مرده و ساخت سلول‌های جدید و بازسازی آن‌ها داشته باشد. با استفاده از ترکیب شیر عسل شما می‌توانید از موهای سالم‌تر با درخشندگی بالاتر و نرمی بیشتری بهره‌مند شوید.
خواص شیر و عسل را نام ببرید؟
محکم شدن استخوان‌ها – بهبود عملکرد قلب – بهبود کیفیت خواب – جلوگیری از ظهور علائم پیری – بهبود هضم و جذب غذاها – تقویت نیرو و قوه بدنی – از بین بردن مشکلات تنفسی – پاک و روشن کردن پوست و…
خواص شیر عسل در شب چیست؟
خواص شیر عسل در شب باعث می‌شود که افراد با نوشیدن این ترکیب بتوانند خواب راحت‌تر و باکیفیت‌تری را تجربه کنند.
